ИНСТРУКЦИИ
Рецепт запеченного минтая по Дюкану – блюдо простое и сытное, подойдет как взрослому, так и ребенку.
5 минут
20 минут
2 порции
Вторые блюда
Рецепт запеченного минтая по Дюкану – блюдо простое и сытное, подойдет как взрослому, так и ребенку.
Включите духовку нагреваться на 200 градусов.
Тем временем филе минтая промокните бумажным полотенцем. Оно должно быть сухое.
Приготовьте два больших листа фольги, каждый лист согните напополам. Филе выложите в центр фольги. Посыпьте рыбу специями, солью, перцем. Лимон нарежьте кружочками и положите сверху. Заверните плотно фольгу. Шов должен быть сверху.
Филе минтая в фольге выложите на противень. Запекайте рыбу в разогретой до 200 градусов духовке в течение 20 минут. Готовый минтай в духовке будет мягким и сочным.