Советы начинающим – часть 2

Не пренебрегайте питьевым режимом. Обязательно выпивайте рекомендованную норму воды за день.

Займитесь спортом. По мнению основателя диеты самым эффективным, а также доступным видом, является ходьба. Рекомендовано 20-30 минут интенсивной ходьбы в день, достаточно быстрым шагом. Идеально – после еды. И стоит отметить, что это самый доступный, пожалуй, …

Диета Пьера Дюкана

Диета врача-диетолога Пьера Дюкана – это результат плодотворной сорокалетней его работы. Диета на каждый день, разработанная французским врачом, состоит из четырех этапов: первые два этапа разработаны с целью потери лишних килограммов и достижения необходимого веса, два последующих этапа разработаны с целью удержания и закрепления результатов. Придерживаясь диеты, рекомендуется руководствоваться списком …

Советы начинающим – часть 1

Вот и пришел тот день, когда вы решились сесть на знаменитую диету Пьера Дюкана.
Позвольте дать вам несколько советов, чтобы не навредить себе и своему организму диетой:
1. Свой правильный вес, зависящий от многих факторов, можно рассчитать на официальном сайте Пьера Дюкана. Там же конкретно под вас порекомендуют длительность каждого …