Советы начинающим – часть 2
Не пренебрегайте питьевым режимом. Обязательно выпивайте рекомендованную норму воды за день.
Займитесь спортом. По мнению основателя диеты самым эффективным, а также доступным видом, является ходьба. Рекомендовано 20-30 минут интенсивной ходьбы в день, достаточно быстрым шагом. Идеально – после еды. И стоит отметить, что это самый доступный, пожалуй, …