ИНСТРУКЦИИ
Рецепт запеченной скумбрии по Дюкану
15 минут
35 минут
4 порции
Вторые блюда
Рецепт запеченной скумбрии по Дюкану
Лук, морковь почистить и нарезать.
Скумбрию почистить, вымыть, нарезать кусочками.
Рыбу посолить, добавить специи.
Выложить на фольгу большую часть овощей, сверху рыбу, нарезанный лимон и оставшиеся овощи.
Завернуть скумбрию в фольгу и поместить в разогретую до 190 градусов духовку ~30 мин.
После открыть фольгу и ещё подрумянить рыбу ~5 мин. Приятного аппетита!