ИНСТРУКЦИИ

Рецепт запеченной скумбрии с травами по Дюкану

У скумбрии отрезать головы.

Разрезать тушки со стороны хребта, удалить внутренности и кости.

Мелко порубить петрушку и чеснок, лимонную цедру натереть на мелкой терке. Добавить масло и 2 ст.л. лимонного сока, а также кориандр, соль и перец по вкусу. Перемешать.

Намазать смесью рыбу изнутри. Смазанные тушки рыбы разложить на застеленный пергаментом противень.

Отправить в предварительно разогретую до 200 градусов духовку и запекать в течение 20-25 минут, в зависимости от размера тушек. Приятного аппетита!

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

( 0Рейтинг )

ИНГРЕДИЕНТЫ