ИНСТРУКЦИИ
Рецепт тушеной куриной грудки в кефире по Дюкану
1 hour 40 минут
30 минут
4 порции
Вторые блюда
Рецепт тушеной куриной грудки в кефире по Дюкану
Грудки промыть, разделать на средние кусочки.
Чеснок нарезать тоненько поперек. Отправить в грудку. Так же поступить со специями.
Залить все кефиром, хорошо перемешать. И отправить в холодильник на час - полтора.
Теперь процесс тушения. Грудки со всем маринадом отправить на сковороду и на плиту. Довести до кипения, накрыть крышкой. После этого огонь сделать немного больше минимума и тушить до того времени, пока останется немножко сока. Приятного аппетита!