ИНСТРУКЦИИ

Рецепт скумбрии запеченной в фольге по Дюкану

Скумбрию разморозить и промыть.

Затем, разрезать брюшко и почистить рыбу, не отрезая голову.

Хорошо промыть внутри.

Рыбу посолить, поперчить и сбрызнуть соком лимона.

Лук и зелень нарезать мелко, перемешать.

Заполнить брюшко рыбки луком и петрушкой.

Натереть скумбрию чесночком и и завернуть каждую рыбку в фольгу.

Отправить в разогретую духовку до 200С градусов и выпекать около часа, либо до готовности.

Подать рыбу чуть приоткрыв фольгу. Приятного аппетита!

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

( 0Рейтинг )

ИНГРЕДИЕНТЫ