ИНСТРУКЦИИ
Рецепт скумбрии запеченной в фольге по Дюкану
15 минут
1 hour
2 порции
Вторые блюда
Рецепт скумбрии запеченной в фольге по Дюкану
Скумбрию разморозить и промыть.
Затем, разрезать брюшко и почистить рыбу, не отрезая голову.
Хорошо промыть внутри.
Рыбу посолить, поперчить и сбрызнуть соком лимона.
Лук и зелень нарезать мелко, перемешать.
Заполнить брюшко рыбки луком и петрушкой.
Натереть скумбрию чесночком и и завернуть каждую рыбку в фольгу.
Отправить в разогретую духовку до 200С градусов и выпекать около часа, либо до готовности.
Подать рыбу чуть приоткрыв фольгу. Приятного аппетита!