ИНСТРУКЦИИ
Рецепт рыбы, запеченной в яйце с йогуртом по Дюкану
10 минут
20 минут
4 порции
Вторые блюда
Рецепт рыбы, запеченной в яйце с йогуртом по Дюкану
Филе рыбы промыть, обсушить, если есть косточки - лучше их вырезать.
Разложить филе на противень, выстеленный бумагой, посолить и посыпать специями.
Приготовить соус: разбить в миску 4 яйца, покрошить зеленый лук и добавить 2-3 ст.л. йогурта. Перемешать.
Вылить соус на сковороду с рыбой, посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 20 минут. Приятного аппетита!