ИНСТРУКЦИИ
Рецепт рыбы, запеченной с чесноком и луком по Дюкану
1 hour 40 минут
30 минут
2 порции
Вторые блюда
Рецепт рыбы, запеченной с чесноком и луком по Дюкану
Чеснок очистить и пропустить через пресс. Нанести чеснок на рыбное филе, предварительно посолив его. Оставить филе с чесноком на два часа.
Затем обмазать филе кетчупом и выложить на противень, предварительно постелив бумагу для запекания.
Сверху засыпать мелко нарезанным луком.
Противень отправить в разогретую духовку и запечь рыбу в течение 30 минут при температуре 180 градусов. Приятного аппетита!