ИНСТРУКЦИИ
Рецепт протеиновых оладьев по Дюкану
5 минут
15 минут
2 порции
Сладкая выпечка
Рецепт протеиновых оладьев по Дюкану
Смешать все ингредиенты, молока добавить столько, чтобы консистенция теста была как густой кефир.
Протеин использовать без сахара, можно с разными вкусами.
По неполной чайной ложечке наливать тесто на смазанную парой капель масла сковородку (очень хорошо поднимаются).
Буквально по пол минутки жарить с каждой стороны на минимальном огне.
Такие оладушки можно с этапа Атака на диете Дюкана. Протеин можно заменить кукурузным крахмалом, тогда на диете Дюкана оладьи можно с этапа Чередование. Приятного аппетита!