ИНСТРУКЦИИ

Рецепт протеиновых оладьев по Дюкану

Смешать все ингредиенты, молока добавить столько, чтобы консистенция теста была как густой кефир.

Протеин использовать без сахара, можно с разными вкусами.

По неполной чайной ложечке наливать тесто на смазанную парой капель масла сковородку (очень хорошо поднимаются).

Буквально по пол минутки жарить с каждой стороны на минимальном огне.

Такие оладушки можно с этапа Атака на диете Дюкана. Протеин можно заменить кукурузным крахмалом, тогда на диете Дюкана оладьи можно с этапа Чередование. Приятного аппетита!

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

( 0Рейтинг )

ИНГРЕДИЕНТЫ